고혈압을 신경 써야 하는 이유 유전적으로 나는 고혈압이 높기도 하는데, 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 유지되는 것을 말하기도 한다. 특히 건강에는 정말 좋지 않은 문제가 생기곤 한다. 혈관을 손상시키면 심장이나 뇌졸중 및 건강상태의 위험을 증가시키기 때문에, 적절한 관리가 필요하기만 하다. 나는 혈압이 높기 때문에 혈압에 좋은 음식을 찾아먹고는 하는데, 내가 찾아보았던 정보들을 공유해보겠다! -고혈압에 좋은 음식 살피기 고혈압에좋은음식으로는 고칼륨, 고마그네슘, 고섬유질, 단백질, 영양소가 풍부한 음식이 좋다고 한다! -고칼륨식품 바나나, 아보카도, 감자, 브로콜리 등등 -고마그네슘 견과류, 콩류, 귀리등 -고칼슘 요거트, 우유, 두부 , 브로콜리 등등 -고섬유질 과일, 채소, 견과류, 곡류, ..