오이는 수분 함량이 높기 때문에 수분을 유지하는 데 탁월한 선택 오이는 전 세계적으로 널리 소비되는 상쾌하고 수분을 공급하는 채소입니다. 그것들이 종종 샐러드와 음료의 냉각 성분으로 사용되는 반면, 오이는 또한 몇 가지 잠재적인 건강상 이점을 제공합니다. 오이의 효과를 자세히 소개합니다: 수화: 오이는 수분 함량이 높기 때문에 수분을 유지하는 데 탁월한 선택입니다. 수분을 적절하게 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 필수적이며 소화, 순환, 그리고 온도 조절을 포함한 다양한 신체 기능을 지원합니다. 영양 프로파일: 비록 오이는 칼로리가 낮지만, 필수 영양소를 제공합니다. 그들은 비타민 K, 비타민 C, 그리고 다양한 B 비타민과 같은 비타민의 좋은 공급원입니다. 게다가, 오이는 칼륨, 마그네슘, 그리고 ..