다이어트를 할 때 녹차를 마시는 것은 매우 효과적일 수 있습니다. 녹차에는 여러 가지 이유로 인해 다이어트에 도움이 되는 효능이 있습니다. 다음은 녹차가 다이어트에 도움을 주는 주요 이유들입니다. 신진대사 촉진: 녹차에는 카페인과 엽산 등의 성분이 함유되어 있어 신진대사를 촉진시키는 데 도움이 됩니다. 신진대사가 촉진되면 체내 에너지 소비가 증가하므로 더 많은 칼로리를 태우게 되어 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 지방 산화: 녹차에는 카테킨이라는 화합물이 풍부하게 포함되어 있습니다. 카테킨은 지방 산화를 촉진시키는 효과가 있어 체내 지방의 분해를 돕고, 지방의 쌓임을 예방할 수 있습니다. 식욕 억제: 녹차에는 아미노산인 L-테아닌이 함유되어 있습니다. L-테아닌은 신경전달물질인 감마 아미노뷰티릭 산..