사우나는 고온의 열을 이용하여 땀을 많이 흘리게 하는 목욕 방법입니다. 사우나는 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 그 이유는 다음과 같습니다. - 땀을 많이 흘리면 체중이 감소합니다. 사우나에서 땀을 많이 흘리면 체내의 수분과 함께 노폐물도 함께 배출됩니다. 따라서, 사우나를 하면 체중이 감소하는 효과를 볼 수 있습니다. - 혈액 순환이 개선됩니다. 사우나에서 발생하는 열은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈액 순환이 개선되면 신진대사가 활발해지고, 체지방이 분해되는 데 도움이 됩니다. - 스트레스가 해소됩니다. 사우나는 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 스트레스는 식욕을 증가시키고, 체중 증가에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 스트레스를 해소하면 다..