사과 껍질을 먹는 것은 피부에 다양한 영양소와 식이 섬유가 풍부하기 때문에 몇 가지 잠재적인 이점을 가질 수 있습니다. 여기 사과 껍질을 먹는 것이 더 효과적인 이유에 대한 몇 가지 세부 사항이 있습니다: 영양소 함량: 사과 피부는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제를 포함한 상당한 양의 영양소를 포함하고 있습니다. 피부는 특히 면역 체계를 지원하고 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 강력한 산화 방지제인 비타민 C가 풍부합니다. 그것은 또한 눈 건강에 유익한 비타민 A와 다양한 비타민 B를 함유하고 있습니다. 사과 껍질을 먹음으로써, 여러분은 이러한 필수 영양소의 섭취를 극대화할 수 있습니다. 섬유질 함량: 사과 껍질은 불용성과 가용성 섬유질을 모두 포함한 식이 섬유의 훌륭한 공급원입니다. ..